Jogurtit
Jogurtti, marjamysli, a+, rasvaa 3,5 %, laktoositon, d-vit 0,9 ug
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
95kcal / 100 g
4,7 gProteiini
3,6 gRasva
10,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal399 kJ | 5 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 3,6 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,37 g | — |
| Kolesteroli | 7,6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 10,5 g | 4 % |
| josta sokereita | 6,6 g | 7 % |
| Tärkkelys | 3,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,69 g | — |
| Suola | 0,23 g | 4 % |
| Vesi | 79,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 0,34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 11 µg | — |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 7,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0,96 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia95 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,69 g · mediaani 0,15 g
Sokerit6,6 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 1,2 g
Suola0,23 g · mediaani 0,11 g
87 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini0,9 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,5 %, probiootteja96 kcal
- Jogurtti, maustettu, valio sileä, rasvaa 4,6 %, d-vitamiinia 1 ug, vl95 kcal
- Jogurtti, ab-kerrosluonnonjogurtti, rasvaa 3,3 %, probiootteja94 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,3%, valio hedelmäinen, laktoositon99 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+ vilja, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug92 kcal
- Jogurtti, maustettu, lohkeava, rasvaa 4,6 %, laktoositon99 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,5 %90 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 3 %101 kcal
- Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,6 %, vl, -30% sokeria89 kcal
- Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,7 %102 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa noin 4 %, laktoositon102 kcal
- Jogurtti, maustettu, valio olo, rasvaa 2,7 %, eila, d-vit 1 ug, probiootteja103 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.