Riegel
Getreideriegel, ohne Ueberzug und Füllung
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
418kcal pro 100 g
8.2 gEiweiss
13 gFett
64 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 418 kcal1'760 kJ | 21% |
| Eiweiss | 8.2 g | 16% |
| Fett | 13 g | 19% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.5 g | 28% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 64 g | 25% |
| davon Zucker | 32.1 g | 36% |
| Stärke | 31.2 g | — |
| Nahrungsfasern | 6 g | — |
| Salz | 0.4 g | 7% |
| Wasser | 8.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14% |
| Calcium | 29 mg | 4% |
| Magnesium | 62 mg | 17% |
| Phosphor | 180 mg | 26% |
| Eisen | 2.2 mg | 16% |
| Zink | 1.4 mg | 14% |
| Selen | 2.8 µg | 5% |
| Jod | 1.8 µg | 1% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Betacarotin | 50 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 1.4 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 23 µg | 11% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 1.7 mg | 2% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 131 Lebensmitteln der Gruppe «Süssigkeiten»
Energie418 kcal · Median 363 kcal
Eiweiss8.2 g · Median 5.7 g
Nahrungsfasern6 g · Median 2.2 g
Zucker32.1 g · Median 27.8 g
Gesättigte Fettsäuren5.5 g · Median 4.5 g
Salz0.4 g · Median 0.2 g
78 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor180 mg · 26%
- Vitamin B1 (Thiamin)0.19 mg · 17%
- Magnesium62 mg · 17%
- Eiweiss8.2 g · 16%
- Eisen2.2 mg · 16%
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.