Riegel
Getreideriegel mit Schokoladeüberzug
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
460kcal pro 100 g
8.7 gEiweiss
20.3 gFett
57.9 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 460 kcal1'930 kJ | 23% |
| Eiweiss | 8.7 g | 17% |
| Fett | 20.3 g | 29% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10.9 g | 55% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.6 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g | — |
| Cholesterin | 4 mg | — |
| Kohlenhydrate | 57.9 g | 22% |
| davon Zucker | 37 g | 41% |
| Stärke | 19.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 5.7 g | — |
| Salz | 0.4 g | 7% |
| Wasser | 6.3 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 450 mg | 23% |
| Calcium | 110 mg | 14% |
| Magnesium | 67 mg | 18% |
| Phosphor | 210 mg | 30% |
| Eisen | 2.3 mg | 16% |
| Zink | 1.6 mg | 16% |
| Jod | 7.2 µg | 5% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 29 µg | 4% |
| Betacarotin | 57 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 1 mg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.19 mg | 14% |
| Niacin | 1.1 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 22 µg | 11% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 2.5 mg | 3% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 131 Lebensmitteln der Gruppe «Süssigkeiten»
Energie460 kcal · Median 363 kcal
Eiweiss8.7 g · Median 5.7 g
Nahrungsfasern5.7 g · Median 2.2 g
Zucker37 g · Median 27.8 g
Gesättigte Fettsäuren10.9 g · Median 4.5 g
Salz0.4 g · Median 0.2 g
82 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor210 mg · 30%
- Kalium450 mg · 23%
- Magnesium67 mg · 18%
- Eiweiss8.7 g · 17%
- Eisen2.3 mg · 16%
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.