Vetebröd ljust
Ljust bröd, vetesemla, vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
239kcal per 100 g
7,9 gProtein
2,7 gFett
49,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 239 kcal999 kJ | 12 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,45 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Kolesterol | 0,72 mg | — |
| Kolhydrater | 49,6 g | 19 % |
| varav sockerarter | 0,81 g | 1 % |
| Stärkelse | 48,8 g | — |
| Fiber | 2,4 g | — |
| Salt | 0,48 g | 8 % |
| Vatten | 33 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 6 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 0,63 mg | 4 % |
| Zink | 0,58 mg | 6 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 6,7 µg | 12 % |
| Jod | 19 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 4,3 µg | — |
| Vitamin D | 0,08 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 0,72 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi239 kcal · median 275 kcal
Protein7,9 g · median 8,5 g
Fiber2,4 g · median 2,9 g
Socker0,81 g · median 1 g
Mättat fett0,45 g · median 0,78 g
Salt0,48 g · median 1,1 g
26 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Protein7,9 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, vaasan muhku, vete- och morotssemlor, vaasan muhku245 kcal
- Ljust bröd, pitabröd231 kcal
- Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl249 kcal
- Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer252 kcal
- Ljust bröd, lantbröd, vetemjöl, fazer253 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vaasan253 kcal
- Ljust bröd, vatten, vetemjöl och olivolja, kraftigt saltat, leipäaitta, lidl254 kcal
- Ljust krossbröd, vatten, kraftigt saltat, rivercote, lidl254 kcal
- Chapati, hembakat222 kcal
- Rostbröd med ost, vatten, vete-, jästbrödsmjöl, linkosuo260 kcal
- Ljust bröd, tunnbröd med vete och ost, vaasan216 kcal
- Rostbröd med vetemjöl, fazer262 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.