Vetebröd ljust
Ljust bröd, tunnbröd med vete och ost, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
216kcal per 100 g
8,8 gProtein
2,6 gFett
36,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 216 kcal903 kJ | 11 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Kolesterol | 3,9 mg | — |
| Kolhydrater | 36,7 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,83 g | 1 % |
| Stärkelse | 35,8 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 46,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalcium | 90 mg | 11 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 160 mg | 23 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Jod | 6,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Betakaroten | 8,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 44 livsmedel i ”Vetebröd ljust”
Energi216 kcal · median 275 kcal
Protein8,8 g · median 8,5 g
Fiber3,7 g · median 2,9 g
Socker0,83 g · median 1 g
Mättat fett1,2 g · median 0,78 g
Salt1 g · median 1,1 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor160 mg · 23 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Protein8,8 g · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Vetebröd ljust”
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, vaasan213 kcal
- Rostbröd av vetestärkelse, glutenfri210 kcal
- Chapati, hembakat222 kcal
- Ljust bröd, pitabröd231 kcal
- Ljust bröd, vetesemla, vatten239 kcal
- Ljust bröd, vaasan muhku, vete- och morotssemlor, vaasan muhku245 kcal
- Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl249 kcal
- Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer252 kcal
- Ljust bröd, lantbröd, vetemjöl, fazer253 kcal
- Rostbröd, grahamrostbröd, vaasan253 kcal
- Ljust bröd, vatten, vetemjöl och olivolja, kraftigt saltat, leipäaitta, lidl254 kcal
- Ljust krossbröd, vatten, kraftigt saltat, rivercote, lidl254 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.