Laits
Lait à 1,2% de matière grasse, UHT, enrichi en plusieurs vitamines
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
44kcal pour 100 g
3,4 gProtéines
1,3 gLipides
4,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 44 kcal186 kJ | 2 % |
| Protéines | 3,4 g | 7 % |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,81 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,29 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,02 g | — |
| Cholestérol | 6,3 mg | — |
| Glucides | 4,8 g | 2 % |
| dont sucres | 4,5 g | 5 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,09 g | 1 % |
| Eau | 89,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 160 mg | 8 % |
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Magnésium | 9,9 mg | 3 % |
| Phosphore | 86 mg | 12 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0,38 mg | 4 % |
| Cuivre | 0 mg | 0 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,81 µg | 16 % |
| Vitamine E | 2 mg | 17 % |
| Vitamine K | 9,2 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) | 1,8 mg | 130 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folates (B9) | 16 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 20 aliments du groupe « Laits »
Énergie44 kcal · médiane 53 kcal
Protéines3,4 g · médiane 3,4 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres4,5 g · médiane 4,7 g
Acides gras saturés0,81 g · médiane 1,1 g
Sel0,09 g · médiane 0,11 g
32 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)1,8 mg · 130 %
- Vitamine B120,5 µg · 20 %
- Vitamine E2 mg · 17 %
- Vitamine B60,23 mg · 16 %
- Vitamine D0,81 µg · 16 %
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.