Céréales de petit-déjeuner
Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
386kcal pour 100 g
10,3 gProtéines
6,3 gLipides
67,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal1 630 kJ | 19 % |
| Protéines | 10,3 g | 21 % |
| Lipides | 6,3 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 0,83 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 67,9 g | 26 % |
| dont sucres | 20,9 g | 23 % |
| Amidon | 46,3 g | — |
| Fibres | 8,1 g | — |
| Sel | 1,5 g | 25 % |
| Eau | 5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 400 mg | 20 % |
| Calcium | 154 mg | 19 % |
| Magnésium | 103 mg | 27 % |
| Phosphore | 293 mg | 42 % |
| Fer | 10 mg | 74 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,4 mg | 40 % |
| Sélénium | 14 µg | 25 % |
| Iode | 5 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 3,1 mg | 26 % |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 95 % |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 86 % |
| Niacine (B3) | 13 mg | 83 % |
| Vitamine B6 | 1,5 mg | 107 % |
| Folates (B9) | 148 µg | 74 % |
| Vitamine B12 | 0,75 µg | 30 % |
| Vitamine C | 51 mg | 64 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie386 kcal · médiane 388 kcal
Protéines10,3 g · médiane 8,3 g
Fibres8,1 g · médiane 5,1 g
Sucres20,9 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,83 g · médiane 1,4 g
Sel1,5 g · médiane 0,75 g
77 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,5 mg · 107 %
- Thiamine (B1)1,1 mg · 95 %
- Riboflavine (B2)1,2 mg · 86 %
- Niacine (B3)13 mg · 83 %
- Fer10 mg · 74 %
Autres aliments du groupe
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- Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés (non enrichis en vitamines et minéraux)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux388 kcal
- Riz soufflé chocolaté (non enrichi en vitamines et minéraux)388 kcal
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- Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux390 kcal
- Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux391 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.