Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
378kcal pour 100 g
10,5 gProtéines
1,7 gLipides
77,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 378 kcal1 600 kJ | 19 % |
| Protéines | 10,5 g | 21 % |
| Lipides | 1,7 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,57 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,31 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,77 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 77,9 g | 30 % |
| dont sucres | 20,6 g | 23 % |
| Amidon | 54,7 g | — |
| Fibres | 4,4 g | — |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 237 mg | 12 % |
| Calcium | 354 mg | 44 % |
| Magnésium | 58 mg | 16 % |
| Phosphore | 170 mg | 24 % |
| Fer | 11 mg | 76 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Sélénium | 28 µg | 51 % |
| Iode | 20 µg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 10 mg | 84 % |
| Thiamine (B1) | 1,3 mg | 114 % |
| Riboflavine (B2) | 1,5 mg | 109 % |
| Niacine (B3) | 17 mg | 108 % |
| Vitamine B6 | 1,7 mg | 119 % |
| Folates (B9) | 205 µg | 102 % |
| Vitamine B12 | 2 µg | 81 % |
| Vitamine C | 77 mg | 97 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie378 kcal · médiane 388 kcal
Protéines10,5 g · médiane 8,3 g
Fibres4,4 g · médiane 5,1 g
Sucres20,6 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,57 g · médiane 1,4 g
Sel1,1 g · médiane 0,75 g
81 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B61,7 mg · 119 %
- Thiamine (B1)1,3 mg · 114 %
- Riboflavine (B2)1,5 mg · 109 %
- Niacine (B3)17 mg · 108 %
- Folates (B9)205 µg · 102 %
Autres aliments du groupe
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.