Soupes
Soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
55kcal pour 100 g
3,7 gProtéines
1,1 gLipides
6,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 55 kcal232 kJ | 3 % |
| Protéines | 3,7 g | 7 % |
| Lipides | 1,1 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,45 g | 2 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,52 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,13 g | — |
| Cholestérol | 3 mg | — |
| Glucides | 6,6 g | 3 % |
| dont sucres | 0,7 g | 1 % |
| Fibres | 1,8 g | — |
| Sel | 0,36 g | 6 % |
| Eau | 85,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 144 mg | 7 % |
| Calcium | 25 mg | 3 % |
| Magnésium | 19 mg | 5 % |
| Phosphore | 74 mg | 11 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 0,61 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 17 % |
| Sélénium | 16 µg | 29 % |
| Iode | 4 µg | 3 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 430 µg | — |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamine C | 1,7 mg | 2 % |
Dans son groupe
Position parmi 46 aliments du groupe « Soupes »
Énergie55 kcal · médiane 34 kcal
Protéines3,7 g · médiane 0,89 g
Fibres1,8 g · médiane 0,74 g
Sucres0,7 g · médiane 1 g
Acides gras saturés0,45 g · médiane 0,42 g
Sel0,36 g · médiane 0,75 g
96 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium16 µg · 29 %
- Cuivre0,17 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Soupe aux légumes variés, préemballée à réchauffer39 kcal
- Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer39 kcal
- Soupe aux champignons, déshydratée reconstituée38 kcal
- Soupe (aliment moyen)37 kcal
- Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer37 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.