Plats composés
Galette ou pavé au soja et légumes, préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
175kcal pour 100 g
13,1 gProtéines
8,1 gLipides
8,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 175 kcal732 kJ | 9 % |
| Protéines | 13,1 g | 26 % |
| Lipides | 8,1 g | 12 % |
| dont acides gras saturés | 1 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,8 g | — |
| Glucides | 8,4 g | 3 % |
| dont sucres | 3,5 g | 4 % |
| Amidon | 3,4 g | — |
| Fibres | 5 g | — |
| Sel | 0,93 g | 16 % |
| Eau | 62,6 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 430 mg | 22 % |
| Calcium | 99 mg | 12 % |
| Magnésium | 70 mg | 19 % |
| Phosphore | 180 mg | 26 % |
| Fer | 2,1 mg | 15 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,26 mg | 26 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 158 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamine K | 12 µg | 16 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,47 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 38 µg | 19 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie175 kcal · médiane 141 kcal
Protéines13,1 g · médiane 8,1 g
Fibres5 g · médiane 1,8 g
Sucres3,5 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés1 g · médiane 1,7 g
Sel0,93 g · médiane 0,88 g
77 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines13,1 g · 26 %
- Cuivre0,26 mg · 26 %
- Phosphore180 mg · 26 %
- Potassium430 mg · 22 %
- Vitamine E2,3 mg · 19 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
- Poisson blanc à la bordelaise, préemballé176 kcal
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, cuites174 kcal
- Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)172 kcal
- Gratin de pâtes179 kcal
- Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre, préemballés, cuits179 kcal
- Sushi ou Maki aux produits de la mer171 kcal
- Galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé180 kcal
- Galette ou pavé aux lentilles, soja et légumes, préemballé170 kcal
- Parmentier de canard, préemballé, cuit168 kcal
- Poêlée de pommes de terre préfrites, lardons ou poulet, et autres, sans légumes verts, préemballée168 kcal
- Soufflé au fromage184 kcal
- Paupiette de volaille164 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.