Légumes
Macédoine de légumes, appertisée, égouttée
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
40kcal pour 100 g
2,3 gProtéines
0,28 gLipides
5,6 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 40 kcal170 kJ | 2 % |
| Protéines | 2,3 g | 5 % |
| Lipides | 0,28 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | 0,08 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,02 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,12 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 5,6 g | 2 % |
| dont sucres | 1,7 g | 2 % |
| Fibres | 3,2 g | — |
| Sel | 0,61 g | 10 % |
| Eau | 87 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 291 mg | 15 % |
| Calcium | 41 mg | 5 % |
| Magnésium | 11 mg | 3 % |
| Phosphore | 42 mg | 6 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 0,28 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0,2 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 5 670 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine K | 18 µg | 24 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,58 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folates (B9) | 24 µg | 12 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 5 mg | 6 % |
Dans son groupe
Position parmi 292 aliments du groupe « Légumes »
Énergie40 kcal · médiane 30 kcal
Protéines2,3 g · médiane 1,5 g
Fibres3,2 g · médiane 2,5 g
Sucres1,7 g · médiane 2,2 g
Acides gras saturés0,08 g · médiane 0,05 g
Sel0,61 g · médiane 0,04 g
73 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K18 µg · 24 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Légumes »
- Carotte, crue40 kcal
- Oignon blanc ou jaune, sauté/poêlé sans matière grasse40 kcal
- Carotte, cuite à la vapeur42 kcal
- Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse38 kcal
- Oignon rouge, sauté/poêlé sans matière grasse42 kcal
- Potimarron, pulpe, bouilli/cuit à l'eau38 kcal
- Betterave rouge, cuite43 kcal
- Oignon jaune, cru38 kcal
- Brocoli, cuit à la vapeur38 kcal
- Légume cuit (aliment moyen)44 kcal
- Poivron rouge, cru37 kcal
- Chou blanc, cru37 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.