Sandwichs
Fougasse, garnie
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
306kcal pour 100 g
9,5 gProtéines
11,8 gLipides
38,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 306 kcal1 280 kJ | 15 % |
| Protéines | 9,5 g | 19 % |
| Lipides | 11,8 g | 17 % |
| dont acides gras saturés | 2,7 g | 14 % |
| Acides gras monoinsaturés | 7,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 8,9 mg | — |
| Glucides | 38,8 g | 15 % |
| dont sucres | 1,5 g | 2 % |
| Amidon | 37,3 g | — |
| Fibres | 3,2 g | — |
| Sel | 1,8 g | 30 % |
| Eau | 34,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 177 mg | 9 % |
| Calcium | 77 mg | 10 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 89 mg | 13 % |
| Fer | 1,2 mg | 9 % |
| Zinc | 0,95 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 11 % |
| Sélénium | 4,5 µg | 8 % |
| Iode | 18 µg | 12 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 21 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10 % |
| Thiamine (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folates (B9) | 17 µg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 40 aliments du groupe « Sandwichs »
Énergie306 kcal · médiane 264 kcal
Protéines9,5 g · médiane 11,8 g
Fibres3,2 g · médiane 2 g
Sucres1,5 g · médiane 2,6 g
Acides gras saturés2,7 g · médiane 4,3 g
Sel1,8 g · médiane 1,3 g
18 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Protéines9,5 g · 19 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Sandwichs »
- Double cheeseburger, provenant de fast food299 kcal
- Sandwich baguette, pâté, cornichons298 kcal
- Sandwich baguette, jambon, emmental, beurre286 kcal
- Sandwich baguette, jambon, beurre285 kcal
- Sandwich baguette, merguez, ketchup moutarde282 kcal
- Hot-dog, préemballé278 kcal
- Sandwich baguette, thon, crudités (tomate, salade), mayonnaise274 kcal
- Croque-monsieur, préemballé273 kcal
- Sandwich baguette, camembert, beurre339 kcal
- Cheeseburger, provenant de fast food268 kcal
- Sandwich baguette, porc, crudités (tomate, salade), mayonnaise267 kcal
- Sandwich baguette, saumon fumé, beurre265 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.