Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner "équilibre" nature (non enrichies en vitamines et minéraux)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
379kcal pour 100 g
11,3 gProtéines
1,3 gLipides
79 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 379 kcal1 610 kJ | 19 % |
| Protéines | 11,3 g | 23 % |
| Lipides | 1,3 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,39 g | 2 % |
| Glucides | 79 g | 30 % |
| dont sucres | 15,4 g | 17 % |
| Fibres | 3,5 g | — |
| Sel | 1,2 g | 20 % |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Phosphore | 174 mg | 25 % |
| Fer | 7 mg | 50 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine E | 12 mg | 100 % |
| Thiamine (B1) | 1,1 mg | 100 % |
| Riboflavine (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacine (B3) | 16 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Folates (B9) | 200 µg | 100 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie379 kcal · médiane 388 kcal
Protéines11,3 g · médiane 8,3 g
Fibres3,5 g · médiane 5,1 g
Sucres15,4 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,39 g · médiane 1,4 g
Sel1,2 g · médiane 0,75 g
94 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine E12 mg · 100 %
- Thiamine (B1)1,1 mg · 100 %
- Riboflavine (B2)1,4 mg · 100 %
- Niacine (B3)16 mg · 100 %
- Vitamine B61,4 mg · 100 %
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.