Céréales de petit-déjeuner
Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
386kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
6,8 gLipides
64 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 386 kcal1 630 kJ | 19 % |
| Protéines | 10,7 g | 21 % |
| Lipides | 6,8 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 3,5 g | 18 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,74 g | — |
| Glucides | 64 g | 25 % |
| dont sucres | 19,3 g | 21 % |
| Amidon | 44,7 g | — |
| Fibres | 11,5 g | — |
| Sel | 0,78 g | 13 % |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Fer | 6,6 mg | 47 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 2,8 µg | 56 % |
| Thiamine (B1) | 0,9 mg | 82 % |
| Riboflavine (B2) | 1,1 mg | 75 % |
| Niacine (B3) | 12 mg | 75 % |
| Vitamine B6 | 1,3 mg | 89 % |
| Folates (B9) | 196 µg | 98 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 44 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie386 kcal · médiane 388 kcal
Protéines10,7 g · médiane 8,3 g
Fibres11,5 g · médiane 5,1 g
Sucres19,3 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés3,5 g · médiane 1,4 g
Sel0,78 g · médiane 0,75 g
87 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)196 µg · 98 %
- Vitamine B61,3 mg · 89 %
- Thiamine (B1)0,9 mg · 82 %
- Riboflavine (B2)1,1 mg · 75 %
- Niacine (B3)12 mg · 75 %
Autres aliments du groupe
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- Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés (non enrichis en vitamines et minéraux)388 kcal
- Pétales de blé chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux388 kcal
- Riz soufflé chocolaté (non enrichi en vitamines et minéraux)388 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux382 kcal
- Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux390 kcal
- Grains de blé soufflés au miel ou caramel, enrichis en vitamines et minéraux391 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.