Täysmehut
Täysmehu, tyrnitäysmehu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
47kcal / 100 g
0,6 gProteiini
2,3 gRasva
4,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 47 kcal195 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,2 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,1 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0,15 g | — |
| Ravintokuitu | 0,2 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 90,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 130 mg | 7 % |
| Kalsium | 5,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 4,9 mg | 1 % |
| Fosfori | 12 mg | 2 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 2 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 65 mg | 81 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Täysmehut” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia47 kcal · mediaani 47 kcal
Proteiini0,6 g · mediaani 0,53 g
Ravintokuitu0,2 g · mediaani 0,13 g
Sokerit4,1 g · mediaani 10 g
Suola0,02 g · mediaani 0,01 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini65 mg · 81 %
- Seleeni10 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Täysmehut”
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia46 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 mg46 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, kalsiumia46 kcal
- Täysmehu, viiden hedelmän mehu, c-vitamiinia47 kcal
- Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo45 kcal
- Täysmehu, c-vitamiinia, d-vitamiinia, probiootteja50 kcal
- Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia50 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä50 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka51 kcal
- Täysmehu, puolukkatäysmehu51 kcal
- Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia42 kcal
- Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo53 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.