Riisilisäke
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
95kcal / 100 g
2,4 gProteiini
0,74 gRasva
18,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal399 kJ | 5 % |
| Proteiini | 2,4 g | 5 % |
| Rasva | 0,74 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,13 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,23 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,28 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,3 g | 7 % |
| josta sokereita | 0,47 g | 1 % |
| Tärkkelys | 17,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 0,49 g | 8 % |
| Vesi | 61,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 89 mg | 4 % |
| Kalsium | 7,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 74 mg | 11 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 5 µg | 9 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,05 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0,54 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,65 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,9 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 8,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Riisilisäke” 41 elintarvikkeen joukossa
Energia95 kcal · mediaani 134 kcal
Proteiini2,4 g · mediaani 3,4 g
Ravintokuitu2,6 g · mediaani 2,2 g
Sokerit0,47 g · mediaani 0,23 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,13 g · mediaani 0,17 g
Suola0,49 g · mediaani 0,02 g
22 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Riisilisäke”
- Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton94 kcal
- Riisi, keitetty, suolaton93 kcal
- Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa93 kcal
- Riisi, keitetty, suolaa102 kcal
- Riisi, tumma, keitetty, suolaa104 kcal
- Riisi, tumma, keitetty, suolaton104 kcal
- Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa108 kcal
- Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa109 kcal
- Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton109 kcal
- Ohrasuurimo, keitetty, suolaa79 kcal
- Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty113 kcal
- Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton76 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.