Maitojuomat >2%
Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
85kcal / 100 g
3,6 gProteiini
4,2 gRasva
8,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal355 kJ | 4 % |
| Proteiini | 3,6 g | 7 % |
| Rasva | 4,2 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,87 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 8 g | 9 % |
| Tärkkelys | 0,12 g | — |
| Ravintokuitu | 0,03 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 83,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 140 mg | 18 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 107 mg | 15 % |
| Rauta | 0,22 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 3,3 µg | 6 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 32 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 0,08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,91 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 6,8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuomat >2%” 15 elintarvikkeen joukossa
Energia85 kcal · mediaani 66 kcal
Proteiini3,6 g · mediaani 3 g
Ravintokuitu0,03 g · mediaani 0 g
Sokerit8 g · mediaani 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,6 g · mediaani 2,2 g
Suola0,13 g · mediaani 0,13 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1,1 µg · 22 %
- B12-vitamiini0,45 µg · 18 %
- Kalsium140 mg · 18 %
- Fosfori107 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuomat >2%”
- Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 7 %94 kcal
- Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia71 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia, homogenoimaton71 kcal
- Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5,2 %68 kcal
- Maito, täysmaito, keitetty66 kcal
- Maito, kutunmaito, vuohenmaito66 kcal
- Ternimaito66 kcal
- Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug63 kcal
- Maito, täysmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug63 kcal
- Maito, täysmaito, vl, ei lisätty d-vitamiinia63 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia60 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug53 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.