Yoghurt
Yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
90kcal per 100 g
3 gProtein
2,5 gFett
13,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 90 kcal377 kJ | 5 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,06 g | — |
| Kolesterol | 8,2 mg | — |
| Kolhydrater | 13,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 13,5 g | 15 % |
| Stärkelse | 0,01 g | — |
| Fiber | 0,11 g | — |
| Salt | 0,1 g | 2 % |
| Vatten | 80 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalcium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 86 mg | 12 % |
| Järn | 0,08 mg | 1 % |
| Zink | 0,41 mg | 4 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 14 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Betakaroten | 16 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,81 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacin | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 5,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Yoghurt”
Energi90 kcal · median 73 kcal
Protein3 g · median 3,2 g
Fiber0,11 g · median 0,15 g
Socker13,5 g · median 9 g
Mättat fett1,5 g · median 1,2 g
Salt0,1 g · median 0,11 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalcium130 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Yoghurt”
- Yoghurt, smaksatt, 2,6 % fett, låg laktoshalt, 30 % mindre socker89 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, a+, 1 ug vitamin d92 kcal
- Yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt87 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett86 kcal
- Yoghurt, smaksatt, ab, 3,3 % fett, probiotika94 kcal
- Sojamellanmål, syrat, preparat med soja, frukt och spannmål, kalcium, probiotika86 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, 0,5 ug vitamin d85 kcal
- Yoghurt, smaksatt, 4,6 % fett, valio sileä, 1 ug vitamin d, låg laktoshalt95 kcal
- Yoghurt, smaksatt, a+, laktosfri, fett 3,2 %, 1 ug vitamin d85 kcal
- Sojamellanmål, alpro go on, syrat, smaksatt, 2,9 % fett85 kcal
- Yoghurt, smaksatt, ab, låg laktoshalt, 2,7 % fett, probiotika85 kcal
- Yoghurt med mysli , a+, laktosfri, fett 3,5 %, 0,9 ug d-vitamin95 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.