Sportdrycker
Sportdryck, proteindryck, protein shake, fast
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
63kcal per 100 g
10 gProtein
0,3 gFett
4,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 63 kcal264 kJ | 3 % |
| Protein | 10 g | 20 % |
| Fett | 0,3 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,16 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Kolesterol | 2,7 mg | — |
| Kolhydrater | 4,6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,5 g | 5 % |
| Stärkelse | 0,11 g | — |
| Fiber | 0,3 g | — |
| Salt | 0,26 g | 4 % |
| Vatten | 83,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 362 mg | 18 % |
| Kalcium | 255 mg | 32 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Järn | 0,16 mg | 1 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,69 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,18 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 4,1 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,35 µg | 14 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 15 livsmedel i ”Sportdrycker”
Energi63 kcal · median 44 kcal
Protein10 g · median 7 g
Fiber0,3 g · median 0 g
Socker4,5 g · median 4,5 g
Mättat fett0,16 g · median 0 g
Salt0,26 g · median 0,13 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Kalcium255 mg · 32 %
- Protein10 g · 20 %
- Kalium362 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Sportdrycker”
- Sportdryck, kolhydrater och protein, leader recovery62 kcal
- Sportdryck, kolhydrater och protein, medelvärde av industriella produkter59 kcal
- Sportdryck, koncentrat, dexal heavy, utspädd57 kcal
- Sportdryck, kolhydrater och protein, pro fx recovery56 kcal
- Sportdryck, protein, protein smoothie, fast44 kcal
- Sportdryck, protein, protein shake, 1,6 % fett83 kcal
- Sportdryck, leader carbo energy40 kcal
- Sportdryck, leader protein 4032 kcal
- Sportdryck, protein, medelvärde av industriella produkter28 kcal
- Sportdryck, kolhydrater, medelvärde av industriella produkter28 kcal
- Sportdryck, powerade, gatorade27 kcal
- Sportdryck, pro fx zero carb24 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.