Ris
Ris-havreblandning, kokt med salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
93kcal per 100 g
2,7 gProtein
1 gFett
17,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 93 kcal390 kJ | 5 % |
| Protein | 2,7 g | 5 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,37 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,38 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 17,3 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,15 g | 0 % |
| Stärkelse | 17,2 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 0,49 g | 8 % |
| Vatten | 54,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 80 mg | 4 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 92 mg | 13 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 1,8 µg | 3 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,28 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,74 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folat | 7,1 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 41 livsmedel i ”Ris”
Energi93 kcal · median 134 kcal
Protein2,7 g · median 3,4 g
Fiber1,5 g · median 2,2 g
Socker0,15 g · median 0,23 g
Mättat fett0,19 g · median 0,17 g
Salt0,49 g · median 0,02 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Ris”
- Ris, kokt utan salt93 kcal
- Ris-havreblandning, kokt utan salt94 kcal
- Ris-rågblandning, kokt med salt95 kcal
- Ris, kokt med salt102 kcal
- Ris, mörkt, kokt med salt104 kcal
- Ris, mörkt, kokt utan salt104 kcal
- Korngryn, kokt med salt79 kcal
- Ris, naturris ris-vildrisblandning, kokt med salt108 kcal
- Ris, långkornigt, kokt med salt109 kcal
- Ris, långkornigt, kokt utan salt109 kcal
- Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt76 kcal
- Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt med salt76 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.