Pastarätter
Makaronilåda, lättmjölk, utan kött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
103kcal per 100 g
5,4 gProtein
2,6 gFett
14 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 103 kcal431 kJ | 5 % |
| Protein | 5,4 g | 11 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,93 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Kolesterol | 53 mg | — |
| Kolhydrater | 14 g | 5 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 11,6 g | — |
| Fiber | 0,59 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 75,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 131 mg | 7 % |
| Kalcium | 69 mg | 9 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 95 mg | 14 % |
| Järn | 0,77 mg | 6 % |
| Zink | 0,58 mg | 6 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 40 µg | 5 % |
| Betakaroten | 6,8 µg | — |
| Vitamin D | 0,79 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,87 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Vitamin C | 0,51 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi103 kcal · median 121 kcal
Protein5,4 g · median 4,2 g
Fiber0,59 g · median 1,8 g
Socker2,4 g · median 0,5 g
Mättat fett0,93 g · median 0,18 g
Salt0,9 g · median 0,03 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod35 µg · 23 %
- Vitamin B120,48 µg · 19 %
- Vitamin D0,79 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Pasta, spaghetti, olja, kokt med salt104 kcal
- Makaroner, kokta, olja104 kcal
- Makaroner, kokta utan salt102 kcal
- Makaroner, kokta, olja, salt104 kcal
- Makaroner, mörka, kokta, salt105 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter, kokt utan salt105 kcal
- Spaghetti, kokt, utan salt101 kcal
- Makaroner, rågmakaroner, kokta med salt106 kcal
- Makaroner, kokta med salt100 kcal
- Måltidsblandning, pasta i ostsås, kokt100 kcal
- Pasta, vete, råg och korn, kokt med salt106 kcal
- Havremakaroner, kokta med salt107 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.