Pastarätter
Havremakaroner, kokta med salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
107kcal per 100 g
3,8 gProtein
1,1 gFett
19,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 107 kcal446 kJ | 5 % |
| Protein | 3,8 g | 8 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,18 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,43 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 19,2 g | 7 % |
| varav sockerarter | 0,17 g | 0 % |
| Stärkelse | 19 g | — |
| Fiber | 1,7 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 52,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 81 mg | 4 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 81 mg | 12 % |
| Järn | 0,87 mg | 6 % |
| Zink | 0,63 mg | 6 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,06 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,76 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,43 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 7,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 60 livsmedel i ”Pastarätter”
Energi107 kcal · median 121 kcal
Protein3,8 g · median 4,2 g
Fiber1,7 g · median 1,8 g
Socker0,17 g · median 0,5 g
Mättat fett0,18 g · median 0,18 g
Salt0,5 g · median 0,03 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Pastarätter”
- Makaroner, mörka, kokta utan salt107 kcal
- Pasta, vete, råg och korn, kokt med salt106 kcal
- Pasta, mörk, proteinrik, kokt utan salt107 kcal
- Pasta, fullkornsris, naturligt glutenfri, kokt med salt107 kcal
- Makaroner, rågmakaroner, kokta med salt106 kcal
- Pasta, spaghetti, spenatspaghetti, kokt utan salt107 kcal
- Makaroner, rågmakaroner, kokta utan salt108 kcal
- Pasta, spaghetti, naturligt glutenfri, innehåller ägg, kokt utan salt108 kcal
- Makaroner, mörka, kokta, salt105 kcal
- Pasta, glutenfri, medelvärde av industriella produkter, kokt utan salt105 kcal
- Pasta, vete, råg och korn, kokt utan salt108 kcal
- Havremakaroner, kokta utan salt108 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.