Céréales de petit-déjeuner
Muesli croustillant aux fruits et/ou fruits secs, graines (non enrichi en vitamines et minéraux)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
436kcal pour 100 g
8,9 gProtéines
16,7 gLipides
59,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 436 kcal1 830 kJ | 22 % |
| Protéines | 8,9 g | 18 % |
| Lipides | 16,7 g | 24 % |
| dont acides gras saturés | 6,6 g | 33 % |
| Acides gras monoinsaturés | 7,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,5 g | — |
| Cholestérol | 0,9 mg | — |
| Glucides | 59,7 g | 23 % |
| dont sucres | 21,7 g | 24 % |
| Amidon | 31,2 g | — |
| Fibres | 8,7 g | — |
| Sel | 0,34 g | 6 % |
| Eau | 4,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 390 mg | 20 % |
| Calcium | 340 mg | 43 % |
| Magnésium | 102 mg | 27 % |
| Phosphore | 277 mg | 40 % |
| Fer | 6,1 mg | 43 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Cuivre | 0,32 mg | 32 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 44 µg | 29 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 11 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamine K | 5,3 µg | 7 % |
| Thiamine (B1) | 0,7 mg | 64 % |
| Riboflavine (B2) | 1,2 mg | 84 % |
| Niacine (B3) | 13 mg | 83 % |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 84 % |
| Folates (B9) | 167 µg | 84 % |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 83 % |
| Vitamine C | 67 mg | 83 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie436 kcal · médiane 388 kcal
Protéines8,9 g · médiane 8,3 g
Fibres8,7 g · médiane 5,1 g
Sucres21,7 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés6,6 g · médiane 1,4 g
Sel0,34 g · médiane 0,75 g
60 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Riboflavine (B2)1,2 mg · 84 %
- Vitamine B61,2 mg · 84 %
- Folates (B9)167 µg · 84 %
- Vitamine C67 mg · 83 %
- Vitamine B122,1 µg · 83 %
Autres aliments du groupe
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- Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen)424 kcal
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- Muesli (aliment moyen)418 kcal
- Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux460 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat (non enrichies en vitamines et minéraux)411 kcal
- Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux408 kcal
- Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)401 kcal
- Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés400 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.