Céréales de petit-déjeuner
Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
361kcal pour 100 g
9,2 gProtéines
5 gLipides
65,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 361 kcal1 520 kJ | 18 % |
| Protéines | 9,2 g | 18 % |
| Lipides | 5 g | 7 % |
| dont acides gras saturés | 0,75 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,6 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 65,4 g | 25 % |
| dont sucres | 23,8 g | 26 % |
| Amidon | 41,6 g | — |
| Fibres | 8,6 g | — |
| Sel | 0,49 g | 8 % |
| Eau | 9,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 520 mg | 26 % |
| Calcium | 59 mg | 7 % |
| Magnésium | 90 mg | 24 % |
| Phosphore | 310 mg | 44 % |
| Fer | 5,5 mg | 39 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,32 mg | 32 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 20 µg | 13 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,71 mg | 65 % |
| Riboflavine (B2) | 0,81 mg | 58 % |
| Niacine (B3) | 11 mg | 66 % |
| Vitamine B6 | 1 mg | 72 % |
| Folates (B9) | 183 µg | 92 % |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | 63 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie361 kcal · médiane 388 kcal
Protéines9,2 g · médiane 8,3 g
Fibres8,6 g · médiane 5,1 g
Sucres23,8 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés0,75 g · médiane 1,4 g
Sel0,49 g · médiane 0,75 g
68 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)183 µg · 92 %
- Vitamine B61 mg · 72 %
- Niacine (B3)11 mg · 66 %
- Thiamine (B1)0,71 mg · 65 %
- Vitamine B121,6 µg · 63 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Céréales de petit-déjeuner »
- Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, avec ou sans fruits, enrichies en vitamines et minéraux360 kcal
- Flocon d'avoine précuit370 kcal
- Pétales de maïs glacés au sucre, enrichis en vitamines et minéraux374 kcal
- Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux377 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" aux fruits (non enrichies en vitamines et minéraux)378 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux378 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" nature (non enrichies en vitamines et minéraux)379 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" nature ou au miel, enrichies en vitamines et minéraux382 kcal
- Boules de maïs soufflées au miel, enrichies en vitamines et minéraux384 kcal
- Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux338 kcal
- Céréales complètes soufflées, enrichies en vitamines et minéraux385 kcal
- Grains de blé soufflés chocolatés, enrichis en vitamines et minéraux385 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.