Céréales de petit-déjeuner
Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
424kcal pour 100 g
7 gProtéines
12,8 gLipides
67,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 424 kcal1 780 kJ | 21 % |
| Protéines | 7 g | 14 % |
| Lipides | 12,8 g | 18 % |
| dont acides gras saturés | 5,6 g | 28 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 1,9 mg | — |
| Glucides | 67,3 g | 26 % |
| dont sucres | 27,7 g | 31 % |
| Amidon | 38,9 g | — |
| Fibres | 5,6 g | — |
| Sel | 0,81 g | 14 % |
| Eau | 5,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 433 mg | 22 % |
| Calcium | 58 mg | 7 % |
| Magnésium | 79 mg | 21 % |
| Phosphore | 244 mg | 35 % |
| Fer | 5,7 mg | 41 % |
| Zinc | 1,6 mg | 16 % |
| Cuivre | 0,36 mg | 36 % |
| Sélénium | 10 µg | 19 % |
| Iode | 83 µg | 55 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0,92 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 % |
| Thiamine (B1) | 0,77 mg | 70 % |
| Riboflavine (B2) | 0,89 mg | 64 % |
| Niacine (B3) | 11 mg | 66 % |
| Vitamine B6 | 1,1 mg | 78 % |
| Folates (B9) | 196 µg | 98 % |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 46 % |
| Vitamine C | 11 mg | 14 % |
Dans son groupe
Position parmi 48 aliments du groupe « Céréales de petit-déjeuner »
Énergie424 kcal · médiane 388 kcal
Protéines7 g · médiane 8,3 g
Fibres5,6 g · médiane 5,1 g
Sucres27,7 g · médiane 24,1 g
Acides gras saturés5,6 g · médiane 1,4 g
Sel0,81 g · médiane 0,75 g
19 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Folates (B9)196 µg · 98 %
- Vitamine B61,1 mg · 78 %
- Thiamine (B1)0,77 mg · 70 %
- Niacine (B3)11 mg · 66 %
- Riboflavine (B2)0,89 mg · 64 %
Autres aliments du groupe
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- Muesli croustillant aux fruits et/ou fruits secs, graines (non enrichi en vitamines et minéraux)436 kcal
- Céréales pour petit déjeuner "équilibre" au chocolat (non enrichies en vitamines et minéraux)411 kcal
- Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux408 kcal
- Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes442 kcal
- Muesli croustillant au chocolat (non enrichi en vitamines et minéraux)442 kcal
- Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)401 kcal
- Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucres ajoutés400 kcal
- Céréales pour petit déjeuner (aliment moyen)398 kcal
- Muesli croustillant au chocolat, avec ou sans fruits, enrichi en vitamines et minéraux451 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.