Fruits
Kiwi, pulpe et graines, cru
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
61kcal pour 100 g
0,88 gProtéines
0,6 gLipides
11 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 61 kcal255 kJ | 3 % |
| Protéines | 0,88 g | 2 % |
| Lipides | 0,6 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,13 g | 1 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,16 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,25 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 11 g | 4 % |
| dont sucres | 8,9 g | 10 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 2,4 g | — |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 83,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 290 mg | 14 % |
| Calcium | 29 mg | 4 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 26 mg | 4 % |
| Fer | 0,16 mg | 1 % |
| Zinc | 0,12 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,15 mg | 15 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 38 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,96 mg | 8 % |
| Vitamine K | 17 µg | 22 % |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 82 mg | 102 % |
Dans son groupe
Position parmi 168 aliments du groupe « Fruits »
Énergie61 kcal · médiane 60 kcal
Protéines0,88 g · médiane 0,69 g
Fibres2,4 g · médiane 1,9 g
Sucres8,9 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,13 g · médiane 0,02 g
Sel0 g · médiane 0 g
70 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine C82 mg · 102 %
- Vitamine K17 µg · 22 %
- Cuivre0,15 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Fruits »
- Pomme Pink lady, pulpe, crue60 kcal
- Fruit cru (aliment moyen)60 kcal
- Purée de fruits, tout type de fruits, type "compote sans sucres ajoutés"59 kcal
- Melon cantaloup (par ex.: Charentais, de Cavaillon) pulpe, cru63 kcal
- Myrtille, crue58 kcal
- Pomme Golden, pulpe et peau, crue57 kcal
- Purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"56 kcal
- Poire au sirop léger, appertisée, égouttée65 kcal
- Compote de pomme, allégée en sucres65 kcal
- Cerise, dénoyautée, crue56 kcal
- Compote, tout type de fruits, allégée en sucres66 kcal
- Pomme Golden, pulpe, crue55 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.