Fruits
Grenade, pulpe et pépins, crue
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
81kcal pour 100 g
1,4 gProtéines
1,2 gLipides
14,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 81 kcal340 kJ | 4 % |
| Protéines | 1,4 g | 3 % |
| Lipides | 1,2 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,07 g | 0 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,07 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,96 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 14,3 g | 6 % |
| dont sucres | 13,3 g | 15 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 2,3 g | — |
| Sel | 0 g | 0 % |
| Eau | 79,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 230 mg | 12 % |
| Calcium | 9,5 mg | 1 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 27 mg | 4 % |
| Fer | 0,17 mg | 1 % |
| Zinc | 0,22 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,11 mg | 11 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 12 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0 mg | 0 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folates (B9) | 8,8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 9 mg | 11 % |
Dans son groupe
Position parmi 168 aliments du groupe « Fruits »
Énergie81 kcal · médiane 60 kcal
Protéines1,4 g · médiane 0,69 g
Fibres2,3 g · médiane 1,9 g
Sucres13,3 g · médiane 10,9 g
Acides gras saturés0,07 g · médiane 0,02 g
Sel0 g · médiane 0 g
88 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Autres aliments du groupe
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- Mangue, pulpe, crue74 kcal
- Raisin blanc, à gros grain (type Italia ou Dattier), cru73 kcal
- Mangue José, pulpe, crue, prélevée à La Réunion (Mangifera indica L.)89 kcal
- Ananas Victoria ou ananas Queen Victoria, pulpe crue, prélevé à La Réunion Ananas comosus (L.) merr var. Queen)72 kcal
- Prune Reine-Claude, crue71 kcal
- Raisin noir Muscat, cru90 kcal
- Banane, pulpe, crue91 kcal
- Figue, crue69 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.