Viili
Viili, maustamaton, kevytviili, rasvaa 2 %, vl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
56kcal / 100 g
2,9 gProteiini
2 gRasva
3,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 56 kcal233 kJ | 3 % |
| Proteiini | 2,9 g | 6 % |
| Rasva | 2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,47 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Kolesteroli | 8,9 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,3 g | 1 % |
| josta sokereita | 3,3 g | 4 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 87 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 0,06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 9,9 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 8,4 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Viili” 14 elintarvikkeen joukossa
Energia56 kcal · mediaani 59 kcal
Proteiini2,9 g · mediaani 3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit3,3 g · mediaani 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 0,87 g
Suola0,13 g · mediaani 0,11 g
31 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Viili”
- Viili, maustamaton, rasvaa 3,5 %63 kcal
- Viili, maustamaton, kevytviili, rasvaa 2,5 %49 kcal
- Viili, kerrosviili, maustettu hillolla, ykkösviili, rasvaa 1 %, vl65 kcal
- Viili, maustettu, rasvaa 2 %, d-vitamiinia 1 ug70 kcal
- Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili, vl42 kcal
- Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, laktoositon41 kcal
- Viili, maustamaton, rasvaa 1,5 %, laktoositon40 kcal
- Viili, maustamaton, rasvaton38 kcal
- Viili, maustamaton, rasvaa 1 %, ykkösviili37 kcal
- Viili, maustettu, rasvaa 1 %, vl75 kcal
- Viili, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon80 kcal
- Viili, maustettu, rasvaa 2 %84 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.