Täysmehut
Täysmehu, pihlajanmarjatäysmehu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
29kcal / 100 g
0,2 gProteiini
0,1 gRasva
4,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 29 kcal121 kJ | 1 % |
| Proteiini | 0,2 g | 0 % |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,1 g | 2 % |
| josta sokereita | 4 g | 4 % |
| Tärkkelys | 0,15 g | — |
| Ravintokuitu | 0,6 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 89,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 32 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 2 % |
| Kupari | 0,03 mg | 3 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 28 mg | 35 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Täysmehut” 32 elintarvikkeen joukossa
Energia29 kcal · mediaani 47 kcal
Proteiini0,2 g · mediaani 0,53 g
Ravintokuitu0,6 g · mediaani 0,13 g
Sokerit4 g · mediaani 10 g
Suola0 g · mediaani 0,01 g
10 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini28 mg · 35 %
- Seleeni10 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Täysmehut”
- Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani28 kcal
- Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie30 kcal
- Täysmehu, marjatäysmehu34 kcal
- Täysmehu, luumutäysmehu23 kcal
- Täysmehu, karpalo-puolukkatäysmehu35 kcal
- Täysmehu, päärynätäysmehu36 kcal
- Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton22 kcal
- Smoothie, vihersmoothie, omena, selleri, kurkku21 kcal
- Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia42 kcal
- Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimennettu14 kcal
- Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo45 kcal
- Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia46 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.