Maitojuomat <2%
Maito, kevytmaito, valio plus, d-vitamiinia 2 ug
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
54kcal / 100 g
5 gProteiini
1,5 gRasva
4,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 54 kcal225 kJ | 3 % |
| Proteiini | 5 g | 10 % |
| Rasva | 1,5 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,36 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Kolesteroli | 6,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,8 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,8 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 88 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 180 mg | 23 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 90 mg | 13 % |
| Rauta | 0,05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,41 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 14 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 13 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 8,7 µg | — |
| D-vitamiini | 2 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,33 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuomat <2%” 19 elintarvikkeen joukossa
Energia54 kcal · mediaani 48 kcal
Proteiini5 g · mediaani 3,1 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit4,8 g · mediaani 4,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1 g · mediaani 1 g
Suola0,1 g · mediaani 0,1 g
89 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini2 µg · 40 %
- B12-vitamiini0,7 µg · 28 %
- Kalsium180 mg · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuomat <2%”
- Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon55 kcal
- Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1 ug52 kcal
- Kaakaojuoma, sokeriton, kevytmaito55 kcal
- Kaakaojuoma, kylmä, kevytmaito, sokeroitu56 kcal
- Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito56 kcal
- Profeel proteiinijuoma, sokeroimaton, valio, d-vitamiinia 1 ug58 kcal
- Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug48 kcal
- Maito, kevytmaito, keitetty48 kcal
- Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug46 kcal
- Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu46 kcal
- Maito, kevytmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug46 kcal
- Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon63 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.