Maitojuomat <2%
Maito, kevytmaito, keitetty
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
48kcal / 100 g
3,1 gProteiini
1,6 gRasva
5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 48 kcal199 kJ | 2 % |
| Proteiini | 3,1 g | 6 % |
| Rasva | 1,6 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,37 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Kolesteroli | 6,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5 g | 2 % |
| josta sokereita | 5 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,11 g | 2 % |
| Vesi | 92,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 125 mg | 16 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 94 mg | 13 % |
| Rauta | 0,05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,43 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,9 µg | 5 % |
| Jodi | 14 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 13 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 9,1 µg | — |
| D-vitamiini | 1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,35 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuomat <2%” 19 elintarvikkeen joukossa
Energia48 kcal · mediaani 48 kcal
Proteiini3,1 g · mediaani 3,1 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit5 g · mediaani 4,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,1 g · mediaani 1 g
Suola0,11 g · mediaani 0,1 g
56 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini1 µg · 21 %
- B12-vitamiini0,42 µg · 17 %
- Kalsium125 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuomat <2%”
- Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug48 kcal
- Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug46 kcal
- Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu46 kcal
- Maito, kevytmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug46 kcal
- Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1 ug52 kcal
- Maito, ykkösmaito, d-vitamiinia 1 ug43 kcal
- Maito, kevytmaito, valio plus, d-vitamiinia 2 ug54 kcal
- Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon55 kcal
- Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug40 kcal
- Kaakaojuoma, sokeriton, kevytmaito55 kcal
- Kaakaojuoma, kylmä, kevytmaito, sokeroitu56 kcal
- Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito56 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.