Hillot, marmeladit
Marjahillo, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
162kcal / 100 g
0,34 gProteiini
0,1 gRasva
38 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 162 kcal676 kJ | 8 % |
| Proteiini | 0,34 g | 1 % |
| Rasva | 0,1 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 38 g | 15 % |
| josta sokereita | 37,5 g | 42 % |
| Tärkkelys | 0,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,09 g | 1 % |
| Vesi | 48,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 670 mg | 34 % |
| Kalsium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 9 mg | 1 % |
| Rauta | 0,3 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,30 µg | 1 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4,7 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| Folaatti | 4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Hillot, marmeladit” 15 elintarvikkeen joukossa
Energia162 kcal · mediaani 145 kcal
Proteiini0,34 g · mediaani 0,4 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 1,3 g
Sokerit37,5 g · mediaani 33,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,01 g · mediaani 0,02 g
Suola0,09 g · mediaani 0,01 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium670 mg · 34 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Hillot, marmeladit”
- Omenahillo173 kcal
- Hillo, fruktoosilla makeutettu145 kcal
- Hedelmähillo, keskiarvo143 kcal
- Puolukkasurvos, sokeroitu143 kcal
- Puolukkahillo137 kcal
- Omenasose, sokeroitu133 kcal
- Mansikkahillo, teollinen, sokeria 46 %192 kcal
- Appelsiinimarmeladi193 kcal
- Luumumarmeladi, luumuhillo197 kcal
- Marmeladi, marjoista197 kcal
- Mustikkasurvos, tuore, sokeroitu99 kcal
- Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %226 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.