Produits à base de poissons et produits de la mer
Thon à l'huile de tournesol, miettes, appertisées, égouttées
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
227kcal pour 100 g
23,4 gProtéines
14,8 gLipides
0 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 227 kcal946 kJ | 11 % |
| Protéines | 23,4 g | 47 % |
| Lipides | 14,8 g | 21 % |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,6 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 7,9 g | — |
| Cholestérol | 38 mg | — |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| dont sucres | 0 g | 0 % |
| Amidon | 0 g | — |
| Fibres | 0 g | — |
| Sel | 0,85 g | 14 % |
| Eau | 60,9 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 210 mg | 11 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 27 mg | 7 % |
| Phosphore | 160 mg | 23 % |
| Fer | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,71 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Sélénium | 100 µg | 182 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Vitamine D | 1,2 µg | 24 % |
| Vitamine E | 8,7 mg | 72 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 12 mg | 76 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folates (B9) | 6,7 µg | 3 % |
| Vitamine B12 | 4,5 µg | 178 % |
Dans son groupe
Position parmi 56 aliments du groupe « Produits à base de poissons et produits de la mer »
Énergie227 kcal · médiane 194 kcal
Protéines23,4 g · médiane 15,7 g
Fibres0 g · médiane 0 g
Sucres0 g · médiane 0,7 g
Acides gras saturés1,6 g · médiane 1,9 g
Sel0,85 g · médiane 1,1 g
75 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Produits à base de poissons et produits de la mer : valeurs nutritionnelles →
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium100 µg · 182 %
- Vitamine B124,5 µg · 178 %
- Niacine (B3)12 mg · 76 %
- Vitamine E8,7 mg · 72 %
- Protéines23,4 g · 47 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Produits à base de poissons et produits de la mer »
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- Rillettes de saumon, préemballées237 kcal
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- Rillettes de poisson, préemballées243 kcal
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- Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté207 kcal
- Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée207 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.