Plats composés
Galette de céréales au fromage (sans soja), préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
241kcal pour 100 g
7 gProtéines
10,3 gLipides
27,8 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 241 kcal1 010 kJ | 12 % |
| Protéines | 7 g | 14 % |
| Lipides | 10,3 g | 15 % |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 13 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 2,1 g | — |
| Cholestérol | 29 mg | — |
| Glucides | 27,8 g | 11 % |
| dont sucres | 2,9 g | 3 % |
| Amidon | 23 g | — |
| Fibres | 4,3 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 48,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 340 mg | 17 % |
| Calcium | 93 mg | 12 % |
| Magnésium | 97 mg | 26 % |
| Phosphore | 350 mg | 50 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,2 mg | 20 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 2,1 mg | 17 % |
| Vitamine K | 2,4 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) | 0,68 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folates (B9) | 12 µg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie241 kcal · médiane 141 kcal
Protéines7 g · médiane 8,1 g
Fibres4,3 g · médiane 1,8 g
Sucres2,9 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés2,6 g · médiane 1,7 g
Sel1 g · médiane 0,88 g
38 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Phosphore350 mg · 50 %
- Magnésium97 mg · 26 %
- Cuivre0,2 mg · 20 %
- Vitamine E2,1 mg · 17 %
- Potassium340 mg · 17 %
Autres aliments du groupe
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- Préparation à base de fromage(s) pour fondue savoyarde, préemballée231 kcal
- Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, frite252 kcal
- Nuggets soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé253 kcal
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, cuites226 kcal
- Pané soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)260 kcal
- Fromage pané au jambon263 kcal
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, cuites219 kcal
- Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé215 kcal
- Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, préemballées, crues268 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.