Sandwichs
Pan bagnat
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
215kcal pour 100 g
8 gProtéines
6,5 gLipides
30,3 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 215 kcal906 kJ | 11 % |
| Protéines | 8 g | 16 % |
| Lipides | 6,5 g | 9 % |
| dont acides gras saturés | 0,98 g | 5 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,4 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,81 g | — |
| Cholestérol | 24 mg | — |
| Glucides | 30,3 g | 12 % |
| dont sucres | 3,2 g | 4 % |
| Amidon | 22,3 g | — |
| Fibres | 2 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 51,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 157 mg | 8 % |
| Calcium | 38 mg | 5 % |
| Magnésium | 26 mg | 7 % |
| Phosphore | 60 mg | 9 % |
| Fer | 0,69 mg | 5 % |
| Zinc | 0,33 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 3,8 µg | 7 % |
| Iode | 7,5 µg | 5 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 150 µg | — |
| Vitamine D | 0,59 µg | 12 % |
| Vitamine E | 1,6 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 26 µg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0,86 µg | 34 % |
| Vitamine C | 12 mg | 15 % |
Dans son groupe
Position parmi 40 aliments du groupe « Sandwichs »
Énergie215 kcal · médiane 264 kcal
Protéines8 g · médiane 11,8 g
Fibres2 g · médiane 2 g
Sucres3,2 g · médiane 2,6 g
Acides gras saturés0,98 g · médiane 4,3 g
Sel1 g · médiane 1,3 g
3 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine B120,86 µg · 34 %
- Protéines8 g · 16 %
- Vitamine C12 mg · 15 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Sandwichs »
- Sandwich baguette, crudités diverses, mayonnaise221 kcal
- Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre222 kcal
- Sandwich grec ou Kebab, pita, crudités233 kcal
- Toasts ou Canapés salés, garnitures diverses, préemballés233 kcal
- Sandwich (aliment moyen)243 kcal
- Sandwich panini, jambon cru, mozzarella, tomates243 kcal
- Hamburger, provenant de fast food246 kcal
- Sandwich grec ou Kebab, baguette, crudités246 kcal
- Sandwich baguette, oeuf, crudités (tomate, salade), mayonnaise247 kcal
- Sandwich baguette, poulet, crudités (tomate, salade), mayonnaise247 kcal
- Burger au poulet249 kcal
- Sandwich baguette, dinde, crudités (tomate, salade), mayonnaise255 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.