Plats composés
Poulet au curry et au lait de coco
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
124kcal pour 100 g
10,6 gProtéines
6,9 gLipides
3,2 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 124 kcal517 kJ | 6 % |
| Protéines | 10,6 g | 21 % |
| Lipides | 6,9 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 3 g | 15 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,1 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g | — |
| Cholestérol | 37 mg | — |
| Glucides | 3,2 g | 1 % |
| dont sucres | 1,5 g | 2 % |
| Amidon | 1,7 g | — |
| Fibres | 1,1 g | — |
| Sel | 1,1 g | 18 % |
| Eau | 75,2 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 210 mg | 11 % |
| Calcium | 18 mg | 2 % |
| Magnésium | 18 mg | 5 % |
| Phosphore | 110 mg | 16 % |
| Fer | 0,51 mg | 4 % |
| Zinc | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 412 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamine K | 3,2 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) | 4,1 mg | 26 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folates (B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Vitamine C | 2,5 mg | 3 % |
Dans son groupe
Position parmi 159 aliments du groupe « Plats composés »
Énergie124 kcal · médiane 141 kcal
Protéines10,6 g · médiane 8,1 g
Fibres1,1 g · médiane 1,8 g
Sucres1,5 g · médiane 1,8 g
Acides gras saturés3 g · médiane 1,7 g
Sel1,1 g · médiane 0,88 g
66 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)4,1 mg · 26 %
- Protéines10,6 g · 21 %
- Phosphore110 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
À voir aussi dans « Plats composés »
- Lasagnes ou cannellonis aux légumes, préemballés, cuits122 kcal
- Tomate farcie122 kcal
- Brochette de poisson127 kcal
- Tajine de poulet, préemballé127 kcal
- Couscous à la viande, préemballé128 kcal
- Cassoulet, appertisé129 kcal
- Chili con carne, préemballé118 kcal
- Couscous au poulet130 kcal
- Petit salé ou saucisse aux lentilles, préemballé118 kcal
- Gratin de poisson et purée ou brandade aux pommes de terre ou parmentier de poisson, préemballé117 kcal
- Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit117 kcal
- Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé132 kcal
Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.