Urheilujuomat
Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein smoothie, fast
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
44kcal / 100 g
7,6 gProteiini
0,63 gRasva
1,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 44 kcal182 kJ | 2 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 0,63 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,39 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,19 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,03 g | — |
| Kolesteroli | 0,01 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,09 g | — |
| Ravintokuitu | 0,03 g | — |
| Suola | 0,02 g | 0 % |
| Vesi | 90 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 12 mg | 1 % |
| Kalsium | 3,3 mg | 0 % |
| Magnesium | 0,62 mg | 0 % |
| Fosfori | 1 mg | 0 % |
| Rauta | 0,01 mg | 0 % |
| Sinkki | 0 mg | 0 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,06 µg | 0 % |
| Jodi | 0,06 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,79 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 9,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 1,7 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Urheilujuomat” 15 elintarvikkeen joukossa
Energia44 kcal · mediaani 44 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 7 g
Ravintokuitu0,03 g · mediaani 0 g
Sokerit1,6 g · mediaani 4,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,39 g · mediaani 0 g
Suola0,02 g · mediaani 0,13 g
64 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini7,6 g · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Urheilujuomat”
- Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy40 kcal
- Urheilujuoma, proteiinijuoma, leader protein 4032 kcal
- Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, pro fx recovery56 kcal
- Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy, laimennettu57 kcal
- Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo59 kcal
- Urheilujuoma, proteiinijuoma, tuotekeskiarvo28 kcal
- Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo28 kcal
- Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade27 kcal
- Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, leader recovery62 kcal
- Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein shake, fast63 kcal
- Urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb24 kcal
- Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light, laimennettu12 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.