Olja
Matolja, medelvärde, 87 % ryps-, 8 % solros- och 5 % olivolja
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
883kcal per 100 g
0 gProtein
99,9 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 883 kcal3 696 kJ | 44 % |
| Protein | 0 g | 0 % |
| Fett | 99,9 g | 143 % |
| varav mättat fett | 6,6 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 56 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 34,3 g | — |
| Kolesterol | 4,3 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 0,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 20 mg | 1 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 2,4 mg | 1 % |
| Fosfor | 22 mg | 3 % |
| Järn | 0,15 mg | 1 % |
| Zink | 0,07 mg | 1 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 22 mg | 183 % |
| Vitamin K | 133 µg | 177 % |
| Tiamin (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacin | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 14 livsmedel i ”Olja”
Energi883 kcal · median 884 kcal
Protein0 g · median 0 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett6,6 g · median 13,3 g
Salt0 g · median 0 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin E22 mg · 183 %
- Vitamin K133 µg · 177 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Olja”
- Kokosfett 100 %883 kcal
- Majsolja883 kcal
- Sojaolja883 kcal
- Avokadoolja884 kcal
- Jordnötolja884 kcal
- Kokosolja884 kcal
- Linolja884 kcal
- Olivolja884 kcal
- Palmkärnsolja884 kcal
- Palmolja884 kcal
- Rypsolja884 kcal
- Rypsolja, kallpressad884 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.