Salades composées et crudités
Taboulé ou Salade de couscous, préemballé
Pour 100 g de partie comestible · Table Ciqual 2020
179kcal pour 100 g
4,9 gProtéines
6,7 gLipides
23,7 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Énergie | 179 kcal753 kJ | 9 % |
| Protéines | 4,9 g | 10 % |
| Lipides | 6,7 g | 10 % |
| dont acides gras saturés | 0,67 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 0,1 mg | — |
| Glucides | 23,7 g | 9 % |
| dont sucres | 4,9 g | 5 % |
| Amidon | 17,7 g | — |
| Fibres | 2,5 g | — |
| Sel | 1 g | 17 % |
| Eau | 60,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Potassium | 210 mg | 11 % |
| Calcium | 24 mg | 3 % |
| Magnésium | 25 mg | 7 % |
| Phosphore | 80 mg | 11 % |
| Fer | 0,88 mg | 6 % |
| Zinc | 0,65 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,16 mg | 16 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Iode | 0 µg | 0 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Apport de référence |
|---|---|---|
| Bêta-carotène | 149 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamine K | 11 µg | 14 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folates (B9) | 15 µg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 6,3 mg | 8 % |
Dans son groupe
Position parmi 297 aliments du groupe « Entrées et plats composés »
Énergie179 kcal · médiane 170 kcal
Protéines4,9 g · médiane 4,5 g
Fibres2,5 g · médiane 2 g
Sucres4,9 g · médiane 2,3 g
Acides gras saturés0,67 g · médiane 0,7 g
Sel1 g · médiane 1 g
60 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Cuivre0,16 mg · 16 %
Autres aliments du groupe
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Source : Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr · Licence Ouverte (Etalab).
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII.